La sophrologie

Pour quoi ? Pour qui ?

Listes non exhaustives

Améliorer son état de santé et de bien-être quotidien

• S'accorder un moment de bien-être personnalisé
• Travailler sur certains besoins ou difficultés
• Maîtriser l'impact de ses environnements sur soi
• Vivre une vie en accord avec ses envies et valeurs

Mieux vivre la maladie, ou son chemin vers la santé

• Maladies chronique ou passagères
• Mieux vivre les douleurs associées
• Travailler sur son image corporelle
• Affirmation de soi, de ses besoins et limites

Addictions (substances, comportements...)

• Se libérer de ses addictions
• Cultiver des images, sensations, sereines et ressourçantes
• Travailler sur ses besoins annexes et corrélés :
• bien-être, affirmation de soi, sommeil, anxiété...

Enfants, écoliers, et étudiants

• Stress, anxiété
• Concentration, mémoire
• Confiance en soi
• Préparation à des examens
• Sommeil

Préparation à des événements de vie

• Accouchement
• Changement de lieu de vie
• Changement d'emploi ou de poste de travail
• Prise de responsabilité

Anxiété et angoisses

• Se libérer de son stress
• Soulager ses angoisses, crises d'angoisse, attaques de panique

À propos d’Amandine

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Diplômes et formations

• Certification de Sophrologue

  Maîtrise des outils d'accompagnement (techniques et postures).
  Capacité à établir un protocole d'accompagnement en fonction des besoins et objectifs de la personne.

• Études d’ostéopathie

  Actuellement en seconde année d’étude de l’ostéopathie.

• Licence de Psychologie

  Étude des structures et pathologies psychiques.
  Étude des fonctions cognitives (concentration, mémoire, attention).
  Expérience auprès d'enfants et adolescents présentant un Trouble du Spectre de l'Autisme (TSA).