La sophrologie

Pour quoi ? Pour qui ?

Listes non exhaustives

Améliorer son état de santé et de bien-être quotidien

• S'accorder un moment de bien-être personnalisé
• Travailler sur certains besoins ou difficultés
• Maîtriser l'impact de ses environnements sur soi
• Vivre une vie en accord avec ses envies et valeurs

Mieux vivre la maladie, ou son chemin vers la santé

• Maladies chronique ou passagères
• Mieux vivre les douleurs associées
• Travailler sur son image corporelle
• Affirmation de soi, de ses besoins et limites

Addictions (substances, comportements...)

• Se libérer de ses addictions
• Cultiver des images, sensations, sereines et ressourçantes
• Travailler sur ses besoins annexes et corrélés :
• bien-être, affirmation de soi, sommeil, anxiété...

Enfants, écoliers, et étudiants

• Stress, anxiété
• Concentration, mémoire
• Confiance en soi
• Préparation à des examens
• Sommeil

Préparation à des événements de vie

• Accouchement
• Changement de lieu de vie
• Changement d'emploi ou de poste de travail
• Prise de responsabilité

Anxiété et angoisses

• Se libérer de son stress
• Soulager ses angoisses, crises d'angoisse, attaques de panique

Prestations

Sophrologie

La sophrologie peut s'incrire dans le cadre de :
- séances ponctuelles ou de suivi individual: chaque séance est pensée, adaptée aux souffrances, besoins et avancées de chacun.e.
- séances ponctuelles collectives: thématiques ou à la demande du groupe

Massages

Tous les massages bien-être, qu'importe leur durée, sont réalisés sur le corps entier.
Leur application demeure cependant adaptable et adaptée aux besoins et préférences de chacun.e. Chaque massage est unique.

Charte

Le cadre de mes accompagnements :
Les séances sont dédiées au bien-être et à la détente.
Elles n’ont aucun objectif médical ou thérapeutique et ne remplacent en aucun cas un suivi auprès d’un professionnel de santé. Je ne réalise ni diagnostic, ni traitement, ni acte de nature thérapeutique.

Un espace sûr et respectueux :
Les prestations proposées sont strictement professionnelles et ne comportent aucun caractère sexuel ou érotique.
Le toucher des zones intimes n’est jamais pratiqué. Toute demande inappropriée entraîne l’arrêt immédiat de la séance afin de préserver un cadre sécurisant pour chacun.

Bienveillance & individualité :
Chaque séance est un espace de respect, d’écoute et de douceur.
Je m’adapte à vos besoins, vos limites et vos préférences pour vous offrir un moment vraiment personnalisé.
Votre confort, votre rythme et votre confidentialité sont au cœur de ma pratique.

Le fonctionnement des séances :
Toute séance annulée moins de 48 h à l’avance est due, sauf cas de force majeure.
En cas de retard, la durée de la séance sera ajustée afin de respecter les rendez-vous suivants, sans modification du tarif.

À propos d’Amandine

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Diplômes et formations

• Certification massage Intense Relaxation

• Certification de sophrologue

  Maîtrise des outils d'accompagnement (techniques et postures).
  Capacité à établir un protocole d'accompagnement en fonction des besoins et objectifs de la personne.

• Études d’Ostéopathie

  Actuellement en dernière année d’étude d’ostéopathie.

• Licence de Psychologie

  Étude des structures et pathologies psychiques.
  Étude des fonctions cognitives (concentration, mémoire, attention).
  Expérience auprès d'enfants et adolescents présentant un Trouble du Spectre de l'Autisme (TSA).